林宛吉的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

我曾經有一段很難熬的時光，各種壓力襲來，讓我心神難安。盡管那段時光很難捱但讓我徹悟了很多。年歲漸長，也逐漸地看清一些人的秉性，明白了很多僅靠聽道理永遠也不會懂的事情。經歷了這么多次失望，我也不會再對誰或是情誼滿懷期待。所有的放不下和看不開都是罪有應得，不再為不值得的人或喜或悲。 　　悲傷到絕望的時候是沒有眼淚的 ，只是想吐。忽然就想起傷心欲絕的夜晚。整整幾個小時我一次又一次的從床上跑到廁所吐阿吐阿 ，卻吐不出來什么東西。吐到最后苦水一陣陣的從口里涌出來 ，沒有一滴眼淚。我以為我是不難過 ， 現在才知道我不是沒痛得刻骨銘心過 。你感受過孤獨嗎 ，有時候我似乎感覺不到。 就好像在家里，我會一個人在整整一天的時間里不和任何人說話，我以為我自己已經能夠控制自如。可是有時候突然意識到其實孤獨已經把我吞噬其中就會非常的絕望， 我會尖叫，會大聲哭泣 ，會渾身發抖。 　　我不知道我還在留戀些什么，非要把自己囚禁在回憶深深的牢籠里。我還咧著嘴笑說為你我愿意。時間一直在走啊走，誰都不會因為誰多停留一秒。你只是在說親愛的我們走到頭了。我也只是因為你曾經的溫存便站著不愿意走了，回憶永遠都很美好。我甚至可以清晰的描述出每一個細節你的每一個表情，可是到今天也不屬于我了。如果有一天你拉著一個甜美的女孩的手。 從我面前走過時我不做聲不回頭也沒什么掙扎的表情。或許是淡淡一瞥或許是微笑面對。那便是真的沒感覺了。 　　很喜歡這句話人生沒有真正的絕望。雖然我以前喜歡看心靈雞湯等勵志類的書。但我覺得現實啊哪有這么容易。如果這個世界上所有的人都看了這類書并以此改變，那世界真的就美好了。其實我也羨慕那些思想狹窄聽話乖巧想什么就做什么的女孩。我嘴上說著瞧不起發出不屑聲音，但是我其實心里比誰都清楚她們比我優秀 。曾經反反復復的問自己，不怕被拒絕，怕不怕被省略，你怕不怕被淪落在宿命里妥協，是 我怕 很怕很怕。怕我愛的人不是我的愛人，怕愛過以后他轉身愛別人，怕被人群孤立怕被朋友忽略，怕身邊的朋友一個一個嫌我離去，怕父母親人期望太多最后破滅，怕自己沒有了熱血然后被命運打敗，怕夢想來不及實現就對生活失去信心，怕未來變數太多周圍人太多眼光我承受不起，怕以后的我也會是渾渾噩噩的得過且過，怕自己變得麻木變得冷血變得無情，怕自己變得勢利變得自私變得庸俗，我害怕失去卻又恐懼得到。很迷茫的生活。 　　我嘗試著把干凈清爽的馬尾剪成利落的短發，穿衣服的風格變成清新可愛的襯衫裝和寬松的牛仔褲，不再滿口臟話到處一副吊兒郎當的模樣，收斂起乖張的性格和壞脾氣，安靜內斂溫柔知心。這是我的新生活。記得有一次一個朋友問我， 為什么罵人這么厲害 ，這么會吵架 ，滿口污言穢語， 同學朋友都罵不過你 ，當時我只是笑笑敷衍了事 ，后來在每一個晚上睡不著失眠 ，便抱著枕頭想 。我這是怎么了 ，我這樣做好像很多人都不喜歡你 ，他們都不喜歡你的毒嘴， 同學都疏遠你 ，所有人都嫌棄你 ，在背后說你壞話。 其實 ，我只是想通過這種方式來掩蓋自己的內心的自卑和虛榮心。 因為只有這樣做， 我才能看起來高高在上 ，才會使我有安全感。 掩飾自己內心的自卑。滿嘴臟話女生其實內心極度敏感 、缺愛 、渴望保護、 缺乏安全感。 　　煩惱的根本原因就是對自己無能的憤怒。何炅說過:“要得到你必須要付出 要付出你還要學會堅持 如果你真的覺得很難 那你就放棄 但是你放棄了就不要抱怨 我覺得人生就是這樣 世界真的是平衡的 每個人都是通過自己的努力 去決定生活的樣子”。我時常想想明天該怎么過，那個荒唐為伍的青春。夾雜著那個好長好長記不太清的夢 才明白，我也只是空口說 ，從來沒有努力過。人越長大話越少，我們不再說今天受了委屈，不再說誰誰誰不理我了我好難過，不再分享生活中的瑣事。我知道人和人之間沒法互相理解，大家都很忙，針也沒扎在別人身上，所以把那些還沒說出口的話消化在每一步走過的路上，四下無人的夜里。然后在你問起來的時候笑著說一句，沒事啊。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　從小到大經歷的人事讓我慢慢在情緒化中清醒，如果想日后活的灑脫，就千萬別和以前的人藕斷絲連，也別和錯過的人相互虧欠。寧愿恩怨算盡，一筆勾銷，天涯兩忘，此生不見。我對我用情至深的人尚能如此，對那些一廂情愿的人更能視而不見，從同情憐憫變成冷淡默然。所以別逗了，我怎么樣，那都已經是從前。說到底，每個人對于生活方式的選擇并沒有絕對的對錯之分，喜歡夢想的人就去追夢，喜歡穩定的人就平淡生活。個世界分工不同，有人負責星辰大海，有人負責守護家園，都是一樣的。實在沒有必要彼此詬病，互生敵意，按照自己的本性生活就好。兵荒馬亂的青春里，自己度過就好，誰也沒必要記得誰。 　　活了十幾年，從來沒有人給過我一次意外感動或驚喜，也沒有人在我生日的時候給過我特別的禮物，生病的時候得到的只是一些不在身邊的語言安慰，也不見誰真正的照顧過自己，甚至有的時候自己蒙頭睡一覺就好了，也有人喜歡過我，但是從沒見誰堅持過。沒人會一直順利。每個人都曾咬著牙撐過低谷期，只跟最親近的幾個人訴說、崩潰、大哭，外人看到的還是春風滿面事事稱心。有你成功時你才可以坦然談論失敗，而且失敗會成為成功的一部分。愿你更加強大，然后終于有天，可以笑著講述那些曾讓你哭的瞬間，那時你應該是真正放下了。有時候你會特別渴望找個人談一談，但是到最后你會發現，往往都談不出個所以然，慢慢地你領悟到，有些事情是不能告訴別人的;有些事情是不必告訴別人的;有些事情是根本沒辦法用言語告訴別人的;有些事情是即使告訴了別人，別人也理解不了的。所以，有些話，只能放在心里，讓時間告訴你一切。 +10我喜歡

魯迅先生曾說“真正的猛士敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。”我不是猛士，但我知道，那些所謂的挫折，只不過是因為不甘心而產生的負面情緒罷了。失敗與挫折是有著很大的區別的，面對挫折，至少還有選擇是放棄，還是站起來反抗。 　　我承認，面對挫折我慫了。不想題記往日的傷心事。那種感覺，那種失望，那種無力回天的挫折感，我受不起。與其說受不起，倒不如說自己是個孬種罷了。曾經的路沒那么長，沒那么坎坷，時間不見得可以改寫春秋，也不需要證明什么，是挫折，亦是一種醒悟，。“沉默呵!沉默呵!不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡”。該來的總要來，當有一天那些痛苦真的降臨在頭上時，無論是誰都必須受著，只要活著就過得去! 　　烏云遮蔽了我的雙眼，看不到前方的坎坷，我開始浮躁，失去對一切事物的判斷與冷靜.在那荒蕪的世界里一個人走著。但荒蕪并不代表著毫無生機，只要是耐得住寂寞與那種苦楚。然而，烏云終將散去，我開始冷靜，恢復者判斷的能力。那還破海平線的一抹微光就是我追尋的方向，那是面對挫折的一種醒悟。 　　曾經看過這樣一則小故事。有一位既有錢又有權的貴人，卻常常為了兩個問題所困擾。他時常問自己這一生最重要的時光是什么時候?一生中最重要的人又是誰?一位老者告訴他說“我們第一次相遇時我就回答了你的問題，但你卻并未明白我的答案”。他們“您到底是什么意思呢?”“你來的時候我向你表示歡迎，然你住在我家里”。老者接著說“要知道，過去已成過去，將來未曾降臨，生命中最重要的時刻就是現在，生命中最重要的人就是現在和你在一起的人，因為他正和你分享并體驗生活啊。”昨天，今天，明天，代表著過去，現在，未來。過去的就隨風飄散吧，未來尚不可妄加揣測，倒不如把握現在，讓一切重新開始。若是追溯過去，揣測未來，并無法切合實際的生存下去，活在昨日是一中虛無的世界，活在明天只會增添不必要的負擔。 　　上天是公平的，同樣送給了年輕時的我們一些禮物。而這些禮物中最好的禮物之一就是挫折。我還太小，身邊根本沒什么好的例子。但一次次的挫折并未讓我汲取教訓。反而讓我更加的厚顏無恥，一次次的難過我只是逃避，沒有只是過自己，只想著過去了也就算了，一個人躲著、醉著，在虛幻的游戲世界里泡著，沉浸在文字的世界寫著。可我還是醒悟了，人都有得意失意的時候，失意時需忍，得意時要淡。托現在的挫折可以換來未來的幸福，那么請忍受它。生命中的每個細節都有著它獨特的深意，請珍惜它。 　　世事無常，金無足赤，何況人呢?面對挫折的程度只不過取決于現實與自己想象的應該是什么樣子之間的心里差距。若不追求其完美，只是偏向于那一面去努力，就算不成功，那么至少不會有挫折感吧。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

每天醒來，原諒所有的人和事。原諒做過很多傻事的自己。接受自己，愛自己。過去的都會過去，該來的都在路上。 　　不管昨夜經歷了怎樣的泣不成聲，早晨醒來這個城市依然車水馬龍。開心或者不開心，城市都沒有工夫等，你只能銘記或者遺忘，那一站你愛過或者恨過的旅程，那一段你拼命努力卻感覺不到希望的日子，都會過去。 　　在人生的路上，有一條路每一個人非走不可，那就是年輕時候的彎路。不摔跟頭，不碰壁，不碰個頭破血流，怎能煉出鋼筋鐵骨，怎能長大呢? 　　心本身不大，千萬不要背負太多。昨天的糾結，只會囚禁你的今天和明天。人生，一定要學會釋放! 　　現在的你，是過去的你所造;未來的你，是現在的你所造。如果你想知道你的過去式，看一看你現在的狀況;如果你想知道你的未來式，看看你目前的行為。 　　不逃避現實，過好每一天;天堂無論多么幸福，你也不會直接去天堂，地獄無論多么悲慘，你也不會直接陷地獄;現實永遠介于天堂與地獄之間，人們總是掙扎在苦樂的海洋。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　對于塵世的冷漠，只會增加自身的痛苦，睜眼好好看一看，沒有煩心的人絕不存在。何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日，過去的已經一去不復返再去怎么悔恨也無濟于事。未來的還是渴望而不可及，再去怎么憂慮也是空悲傷。過去的經驗要總結，未來的風險要預防。“今天心，今天事，現在人”最為重要，不想無用的事。 　　生活中，總有你不喜歡的人，也總有人不喜歡你。如窗外的風景，有陽光也有風雨，其實都是一次經歷，無所謂來去;如漸去的歲月，有感動也有悲戚，其實都成一道痕跡，無所謂回憶;如心中的情愫，有溫暖也有嘆息，其實都將一一褪色，無所謂記起。 　　有人說，把歲月做成減法的人，是有大智慧的，在這紅了櫻桃，綠了芭蕉的光陰里，我們總是在相遇別離間輾轉，在高低沉浮間等待，在月缺月圓中徘徊，在經歷和丟棄的同時，也在撿拾。如若我們虔誠地相信美好，美好便會不約而至，如若能在季節的末端，看到美好如花朵綻放在春的枝頭，如若能在轉身間，遇到喜歡的風景，輕輕地道一聲原來你也在這里呀? +10我喜歡

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